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今日もダイエット活動をしてきたぞー
数年ぶりにジムへGO

まずは、トレミで走ってみた。
ランニングをするようになってからお初のトレミ。
以前から凄く苦手だったけど、今は走っているから多少は・・・
と余裕な感じで始めたら、

甘かった。。。

ペースがわからん。
隣で気持ちよさそうに走っているお兄さんとは反対に、
ちょーぎこちなく速さをいじりまくっているmoblog_34373c97.gif

どうにか…やっとの思いで1時間、トレミで頑張った
でも、最後まで慣れる事ができず・・・

お主、強敵でござるな


その後は、空手が基本になっているファイティングエクササイズを
1時間。
これも、上手くはなかったけど昔やったことがあるプログラム。
今は体力が少しついたから多少は…
と余裕な感じで参加したら、

やっぱり、甘かった。。。

10分で参加したことを後悔。

インストラクターさんが格好良く
1.2パンチ・フック・アッパー・一歩出て素早いキック

moblog_34373c97.gif がやると、
1.2ネコパンチ・アイーン・ペロリンチョ・一歩出てへなちょこキック

それでもヘトヘトになちゃって、1時間後には魂が抜けていた。。。

まぁ~、気持ちいい汗はかけたから…よかったってことで
終わってから飲んだ いちご牛乳 は、美味しかったな~


明日は、全身筋肉痛は確実
って、家に帰って靴を脱ぐのも大変なくらい足に力が入らず。
もう、今も体のそこいらじゅうが・・・痛いよぉ~






来週もジムに行く勇気が、moblog_34373c97.gif にはあるかし。。。



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今日は、ぱっきーさんに教えてもらった、エンビロンの
スキンケアセミナーに行ってきたぁ~

まず、講師の方からスキンケアの重要性についての講義。

メモを取っている方がいっぱい

マジ?

そんな中、moblog_0d66934a.gif は、お昼寝タイム
内容はほとんど聞いてませんでした
ただ日焼けはダメだと
でも、もう日焼けしちゃったもん

その後、秋くらいから導入予定だという『パワーバイク』を
試させてもらっちった

moblog_ae733bac.jpg

これ凄い
NAOは、以前ちょぴしロードバイクに乗っていたことがあるの。
だからスポーツジムで、同じ様なトレーニングバイクに
よく乗っていたけど、それらのバイクとの一番の違いは、
振動すること

負荷をかけならが、振動されると一気に体が熱くなり、
下半身の筋肉にききまくり
えっ~、詳しくは・・・ぱっきーさんに聞いて下さい

面白い

導入されたら、絶対やりたいな


次は、T山君にパワープレートで、合宿でガチガチの体を
ほぐしてもらい、ちゅっきり

T山君、いつもありがと


ってな感じで、パワーバイク&パワープレートを満喫してきたぞ

あれ?目的はスキンケアだったはずでは?

……





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