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今、頑張ってダイエットをしているんですよぉ!!

なのにね、こんな時に限ってね、集まるの!

おやつ が・・・ 


羊羹とぜんざいセットに。。。

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小豆と栗のパイ包み。。。

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そして、クッキーとチョコの特大セット。。。

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これ全部食べたら確実にブーちゃん になるな。



でも・・・食べ物を粗末にしたらいけないよねぇ~

一日一つずつなら食べても大丈夫かなぁ~






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テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ
お腹すいたなぁ~。。。

冬ってお腹すくんだよなぁ~。



今朝、お気に入りの洋服に着替えたら・・・
ピチピチだった。
背中は、お肉がはみ出ているし。

がっくし。。。

ってことで、今日のランチからダイエット開始

脂肪燃焼しにくい体になっちゃっているから、
まずは、カロリー計算しながらの食事から始めないと。
もち運動もかかさずね。

当分は、お腹がすいて辛い日々だな。。。




でも、東京マラソンまで頑張るとするかな




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テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ
夏バテしないように、頑張って(?)いっぱい栄養を取っていたら、

太っちゃった。。。

かなり重傷なぐらい。


だから、初心に返る

走り始めた目的は、『ダイエット』の為。

ってことで、小雨が降っているけど ゆるラン してみた。
タイムやスピードや距離を気にせず、ただ脂肪燃焼の為だけに。

気持ちいい疲れで、楽しかったな

大会に向けて、ちと煮詰まりつつあったから気分転換にもなって
よかった。

さて、ダイエットするぞー

と、決意してゆるランしゅう~りょう。


帰りにコンビニへ寄ったら・・・買ってしまった
ハーゲンダッツの『キャラメル&クッキークランチ』

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だってね電車のドアの横にこの広告が貼ってあってね、
見る度にすごーーーーーーく食べたかったの


207kcalだって。。。


ダイエットは明日からってことで





【本日の走行記録】
距離:17.10km
9月累計距離:32.22km


『キャラメル&クッキークランチ』は激ウマでした
また食べたいな







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帰宅したら、家のポストに大きな封筒が・・・

あ゛ーっ

6/1の人間ドックの案内だぁ

人間ドックのことは、頭の片隅に引っかかってはいたけれど、
知らない振りをしていた毎日。

でも、気がつけばあと2週間後。。。

あれ?ってことは今は・・・ダイエット強化期間ではなかったかし?

うーーーーん

昨日の夜はマメ☆さんとプチ女子会で、お腹パンパンまで食べて、
ラストはドルチェで締めちゃった

で、今日も友達と食事をし、やっぱりドルチェ締め

どこがダイエットじゃい。。。 


でもねでもね最近走っているせいかお腹が空いて空いて・・・

下手すると我慢できなくて、ご飯+ラーメンという
禁断の炭水化物ゴールデンペア
に手をだしてしまったりする今日この頃。。。

誰か止めてぇ~ 


仕方ない。
明日からダイエットをするぞ

あっ明日も食事の約束いれちゃった。。。

まぁいっか
あと -1.3kg は、来週のランと月末にLSDでどうにかしてやるわ


ってことで、来週から人間ドックまで私を誘惑しないで下さい

だって私、誘惑に弱弱なの。。。



それにしても・・・
昨年は食事制限、ホント!よく出来たなぁ~ と思う。



【本日の走行記録】
距離:00.00km / 00'00
5月累計距離: 172.20km

坂道自信度:67ポイント (+0)





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今日は習い事の為、ゆるラン♪ お休みです

習い事とは・・・イタリア語 

なぜ、イタリア語かというと、全く深い意味はありません

英語はどうしても苦手で 全然ダメ

イタリア語は響が綺麗な言語かなぁ~と、ただそれだけで決めました

数年前から勉強していますが、私には語学センス皆無なようで
全く進歩がありません

今日もイタリア人の先生に話しかけられましたが、
笑ってごまかしてしまいました


話はかわり・・・

健康的に痩せる為には、栄養バランスのとれた食事を3食取る事が
大事だと言われていますが・・・それって、かなり難しい事ですよね

私には朝ご飯が無理

だって、食べる時間があったら、寝ていたい派なもので・・・

でも、少しでも何か食べた方がいいと思い、ダイエットを始めて以来、
朝バナナ+ミネラルウォーターにしています

もう4,5年続いているでしょうか。

直接、ダイエットに繋がったとは思えませんが、
朝、バナナを2本食べて、ミネラルウォーターを飲むと、
私の感覚では腸内がリセットされるような感じがするんです

便秘もすっかり解消され、体内がすっきりしたように思えます

でも、逆に朝バナナで便秘になった人もいるので、
一概にイイとは言えませんが、私には合っていたようです。

ってことで、大事なバナナにはこだわりを持っています

バナナ← いつも買っているバナナ『味の逸品』
   1房(4本) 299円


毎日飽きずに食べる為には、 
『高くても美味しいバナナを選ぶべし』
と決めています

高いと言っても299円~400円以内なのですが


そしてもちろん今日も朝バナナ

昨日、ランニング後に食べてしまい、お腹が重くなってしましたが、
リセット完了です




【本日の走行記録】
距離:0.0km / 時間:00'00
3月累計距離:24.4km







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