上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
今、頑張ってダイエットをしているんですよぉ!!

なのにね、こんな時に限ってね、集まるの!

おやつ が・・・ 


羊羹とぜんざいセットに。。。

F1000829.jpg


小豆と栗のパイ包み。。。

F1000828.jpg


そして、クッキーとチョコの特大セット。。。

F1000830.jpg

これ全部食べたら確実にブーちゃん になるな。



でも・・・食べ物を粗末にしたらいけないよねぇ~

一日一つずつなら食べても大丈夫かなぁ~






応援をお願いします
     ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



こちらもポチっと応援をお願いします
     ↓
人気ブログランキングへ
人気ブログランキング



スポンサーサイト
テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ
予想通り、バリバリの筋肉痛です

下半身よりも上半身が・・・
肩と背中と腹筋が、ちょっとでも動くと痛いよ。。。
これは、体全体を使って階段を上がれていた!ってことかし?

ってことで、今日はおとなしくしとりました。
大阪国際女子マラソンを見て、その後は1ヶ月後にある
東京マラソンの時に聴く音楽のプレイリストを作ることに。

で、つくばと新宿シティの時と同じにクラシックを
聴く予定なんだけど、つくばの時に
『走る時にクラシックが合うの?何を聴いているの?』
と聞かれていたから、いつも聴いている楽曲の紹介を
したいと思うの

その前に言っておくと、聴く音楽のジャンルは個人の自由だし、
クラシックが合う!とも言えない、ってことで。


何でクラシックを選んだかと言うと、前に洋楽・邦楽の
ロックやポップスも聴いたこともあるけど、歌詞があると気になる。
そして、飽きる。
一方、クラシックは歌詞がないし1曲が長い。
数百年聴かれ続けられているだけあって飽きない。
そして、クラシックは激しい曲も多いのよ

クラシックの曲を選ぶ基準は、聴き心地がいいこと!と
テンポがいいこと!
ってことで、有名曲ばかり。
ただ、曲の全てを聴く事はなく、好きな楽章だけ。

で、ここから曲の紹介
ベートーヴェン
・交響曲第3番ホ短調OP.55<英雄>第1.2.3楽章
・交響曲第5番ハ短調OP.67<運命>第1楽章
・交響曲第9番ニ短調OP.125<合唱>第1.2楽章
  第4楽章の合唱部分が有名だけど、第1.2楽章はオケが
  格好いいの。

・ピアノ協奏曲第5番変ホ長調OP.73<皇帝>第1楽章
・ピアノソナタ第14番嬰ハ短調<月光>OP.27-2

チャイコフスキー
・ヴァイオリン協奏曲ニ長調OP.35 第1楽章
・ピアノ協奏曲第1番変ロ短調OP.23 第1楽章
・序曲『1812年』OP.49
   2年前に100人程の特別オケで大迫力の演奏を聴いて感動♪

ブラームス
・交響曲第1番ハ短調OP.68 第1.4楽章
  クラシックの中で一番好きな曲
・交響曲第3番ヘ長調OP.90 第3楽章
・ハンガリー舞曲第5番ト短調

ショパン
・練習曲ハ短調OP.10-12<革命>

ワーグナー
・歌劇『タンホイザー』序曲

ハイドン
・交響曲第104番ニ長調<ロンドン>

ドヴォルザーク
・交響曲第9番ホ短調OP.95<新世界より>

ビゼー
・アルルの女組曲第2番<ファランドル>

オルフ
・カルミナ・ブラーナ Fortuna
ヴェルディ
・レクイエムⅡ 怒りの日
  この2曲はドラマや映画の緊迫した場面でよく流れてるよ。

メンデルスゾーン
・ヴァイオリン協奏曲ホ短調OP.68 第1楽章

などなど合計42曲で6時間のプレイリスト

フルマラソンを走りきれます

全てCMやドラマ・映画で使われている曲だから、聴けば必ず
あ~ぁ と思うこと間違いなし

気になった曲があったら聴いてみたらいかが?
そして、出来れば生オケの演奏を聴いてみてください。
感動すること間違いなし







応援をお願いします
     ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



こちらもポチっと応援をお願いします
     ↓
人気ブログランキングへ
人気ブログランキング



テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ
先週の練習会でのトランポリンに引き続き、今週も筋肉痛 確定

でも、トランポリンで筋肉痛になったのは、moblog_34373c97.gif だけ
だったことが発覚

うっそ~。。。

みんな~、正直になろうよ。

・・・・・・

まぁ、筋力も体力も根性も持っていない!それが、moblog_34373c97.gif ってことで。


そして今日、怖々練習会に参加。
今日のトレーニングメニューは、階段を含む1周450m周回コース。
で、階段は両足跳び

もしも~し?

今までの人生の中で、階段を両足跳びで上がったことなんて
ないですけど・・・

で、階段を目の前にし考えること数十秒。
勇気を出してジャ~ンプ
みんなポン!ポン!ポン!と上がって行くのに対しmoblog_34373c97.gif は、
ドスン!ドスン!ドスン!と重い。
難しい。。。

コーチから全身を使うようにアドバイスをもらい、少しずつ
コツがわかってくるも、その頃にはもうクタクタ
しかし、コーチから『次から両足1段飛ばしで!』との声が。
えっ、、、
えーっと、えーっと、聞き間違えかな???

階段の1段飛ばし、普通に駆け上がるのだって上手く
できないのにぃー

でもやってみると、1段ずつより楽かも

いや!気のせいでした。
1段飛ばし2周目には、疲労困憊。。。
それでも少しずつテンポ良くジャンプできるようになったけど、
ふくらはぎ君がピキピキいってるよ

そして、『ラスト1周』の神の声が

頭の中で『ロッキーのテーマ』が鳴り響き、しゅう~りょう。

ぐったり。。。

moblog_34373c97.gif の倍近くを走っているみんなを尊敬しちゃうわ

コーチ曰く、moblog_34373c97.gif は、普段からふくらはぎ君を使って走っているから、
ハムちゃんを使うようにするためには階段トレーニングはいい!との
こと。
階段を上ったあとは、ハムちゃんを使って走れていたそうだけど・・・
何が変わったのか全く分からんとです

まぁ、ちょっぴしずつイイ走りに変えていけたらいいかな

でも階段は・・・ちょっと。。。


ってことで、明日も筋肉痛で起き上がることができそうにないから
家でおとなしく大阪国際女子マラソンでも見ることしよーっと。





階段両足跳び、今夜、夢でうなされそうだわ。。。







応援をお願いします
     ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



こちらもポチっと応援をお願いします
     ↓
人気ブログランキングへ
人気ブログランキング



テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ
いつもタイムリーな話題に乗り遅れまくっているmoblog_34373c97.gif でも
さすがに これ が届いたらブログを書かねば



今日、これが・・・ 東京マラソン2012からラブレタ~
届いたのぉ

F1000826.jpg

今日一日、郵便屋さんはこのラブレタ~を配達しまっくたのね~

『あ~ぁ、この家の人もか!』 ってね。

中身はいっぱいの書類が・・・♪
書類?
本当に書類???

F1000825.jpg



きっとこれが大切な物で・・・

F1000824.jpg


その他は広告。。。

F1000823.jpg


特に融資の広告と新築マンションの広告ってマラソンに
合わないような。

F1000822.jpg


そして、お馴染みのオールスポーツ。
広告がカラ~です
さすが東京マラソン

F1000821.jpg


この広告の量、エコじゃないような。
まぁ~、スポンサーだから仕方ないのかな・・・。

でも惹かれるた広告もあったのよ

F1000827.jpg

左の広告が、Bike NEW YORKの『Five Boro Bike Tour』
ニューヨーク市マンハッタンを中心に一般道・高速・橋を
一日自転車専用にして42マイルを走破するイベントなんだって
楽しそう

そして右は、マックね。
『ジューシーチキンセレクト』を1本無料券が3枚付いてる。
ジューシーチキンセレクトって食べたことがないから、
使ってみるかな。
もち、東京マラソンが終わってからね。
だって、今、ダイエット中
今のところ・・・続いてます。



東京マラソンまで1ヶ月を切ってしまった。
今月も新宿シティのハーフを走った以外、ほとんど走ってないよ。。。

だってね・・・寒いんだもん

暑いのも苦手だけど、寒いのも苦手なの

だからラブレタ~が届いても、実感が沸いてこない。。。

どうしよう???


取りあえず、明日の練習会でを入れてもらってこよーっと




応援をお願いします
     ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



こちらもポチっと応援をお願いします
     ↓
人気ブログランキングへ
人気ブログランキング








テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ
近頃、浮気心がむくむくと大きくなり・・・とうとう行動に

ごめんなさい

ずーっと一筋だったのに。。。
でも、ちょっと試してみたかったの!

他のメーカーのランニングシューズを



ランニングを始めて以来、ランニングシューズはadidasのみ
moblog_34373c97.gif の足に凄くしっくりするのよねぇ~

ってことで、adidasシューズを6足もっとります。

そして、今、履いているのは2011年春夏モデルのadizero CS7W。
このシューズを履いた時、あまりのピッタリさに
一目惚れしちゃったの

でも・・・他のシューズはどんなものかと。。。


こんな時、便利な場所は原宿。
各メーカーのショップが集まってるぅ~

まずは、アシックスショップへ。
LADY TARTHERGALE 3を履いてみる。
1d1103.jpg
なんだか足に馴染まないような。。。


次は、ミズノショップへ。
ウエーブアミュレット2 を履いてみる。
8ks126.jpg
このシューズ、クラブのメンバーが履いていて、
一度履いてみたかったの。
きっといいシューズなんだろうけど、しっくりこない。。。


そして、アディダスショップへ。
今、モデルチェンジの時期で新しいシューズが入荷していた。
けど、adizero CS7Wは未入荷だったから、adizero Japan
履いてみる。

ajp-v23346-00.jpg

シューズのレベルは別として、やっぱりアディダスシューズは
ホールド感がぴったしだぁ

浮気はするものじゃないわっ

adizero CS7Wの新モデルが入荷したら、またショップへ
行ってみよーっと



また一目惚れするシューズがみつかるといいな~





それにしてもシューズ選びって難しいね。。。

走ってみないとわからないしぃ・・・
履いていると、足にぴたっとなってくるのかな?



応援をお願いします
     ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



こちらもポチっと応援をお願いします
     ↓
人気ブログランキングへ
人気ブログランキング



テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。