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最近、調子がアゲアゲ

そして、今日は皇居でのランニング教室の日

ナイスタイミングゥ~

参加メンバーは、マメ☆さん どららさんT内さん 似顔絵.。

トレーナーは、元気印の ぱっきーさん T山君

T内さんとは初対面でしたが、どららさんとは、3/20に行われた
皇居ランでご一緒させてもらってました。
とても素敵な方で、ウルトラマラソンも完走してしまうという
パワーも兼ね備えたランナーです。
憧れてしまうっ

パワープレートでアップ後、皇居へ移動。

そこで登場したのが、本日のスペシャルゲスト、じれさん
ございまするぅ

ぱっきーさんから、とても速いランナーの方だということは
聞いていたので、お会いできて うれちぃー

ってことで、今日は3チームに分かれてのランになりました。

そして、なんと 似顔絵 は、じれさんに引っ張ってもらうことに

うひょぉ~ 

思わず・・・喜びの舞

こんなチャンスは滅多にないので、しっかりついていくぞ

トレーニングメニュー:皇居1周
5km 目標ペース:05'00/km

結果は・・・

5km 26'00(05'12/km) 

あのね、凄く走りやすかったのぉ~

始めはゆっくり目で入り、呼吸が安定してからちょいペースアップ。
その後は、似顔絵 の様子を見ながらのビルドアップ気味に。

必死にじれさんの背中を追いかけて走りました

じれさんから皇居ランの攻略法を教えてもらい、メモメモ

今日は、もの凄くいい経験ができたぁ

じれさん本当にありがとうございました


その後は、ぱっきーさんとマメ☆さんと似顔絵 でアフターへ。

グビグビっとを飲んで、食べて、弾丸トークを


ランして、お喋りして楽しいランニング教室でした



ランニングっていいね




【本日の走行記録】
距離:5.00km / 26'00(05'12/km)
6月累計距離: 93.53km

坂道自信度:78ポイント (+0)



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テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ
コメント
お~v-237今宵はじれさん
オンパレードだね~v-238
ナオちゃん、楽しいランでよかったね~v-218
2011/06/16(Thu) 00:45 | URL | マメ☆ | 【編集
お疲れ様でした!
昨日は飛び入り参加させて頂きありがとうございました!走りやすかったと思って頂き嬉しいです!余裕ある走りでしたし、まだまだいけますね!
2011/06/16(Thu) 06:46 | URL | じれっタイガー | 【編集
NAOさん、じれさんにメッセージ届いてよかったね(^o^)丿

また教室以外でも走りましょう!!!
2011/06/16(Thu) 07:35 | URL | ぱっきー | 【編集
わ~豪華なメンバー!
すごい人に引っ張ってもらったんですね~
ますます走力アップしそうv-221
2011/06/16(Thu) 08:36 | URL | レイ | 【編集
◆マメ☆さん
マメ☆さん、おはようございますぅi-80

> お~v-237今宵はじれさん
> オンパレードだね~v-238

うふふi-185
それはもう・・・でしょi-178

> ナオちゃん、楽しいランでよかったね~v-218

はーいi-88
やっぱりみんなでランすると楽しいですね。

マメ☆さん、足の爪は大丈夫ですか???
早く治して、また一緒にランしましょうねi-235i-234
2011/06/16(Thu) 10:43 | URL | NAO | 【編集
◆じれっタイガーさん
じれっタイガーさん、おはようございますi-80

> 昨日は飛び入り参加させて頂きありがとうございました!走りやすかったと思って頂き嬉しいです!余裕ある走りでしたし、まだまだいけますね!

キャーi-237コメントありがとうございます。

ペースもちょうどよく、とっても走りやすかったです。
私は、前半から暴走してしまう方なので、
今度からゆっくり目で入ろうと思ってます。

本当にありがとうございましたi-176



2011/06/16(Thu) 10:54 | URL | NAO | 【編集
◆ぱっきーさん
ぱっきーさん、おはようございますぅi-80

> NAOさん、じれさんにメッセージ届いてよかったね(^o^)丿

はぁ~いi-184
ぱっきーさんのブログ、使わせてもらっちゃいました!
ありがとうございます。

> また教室以外でも走りましょう!!!

期待しないで・・・待ってます。。。
うふi-178
2011/06/16(Thu) 10:59 | URL | NAO | 【編集
◆レイさん
レイさん、おはようございますぅi-80

> わ~豪華なメンバー!
> すごい人に引っ張ってもらったんですね~

そうなんですよぉ~i-233
うはうは状態でしたi-176

> ますます走力アップしそうv-221

昨日は、みんなからいっぱい刺激をもらったので、
トレーニングに生かしていきたいですi-87
2011/06/16(Thu) 11:08 | URL | NAO | 【編集
コメ遅くなっちゃいました(^^;)ごめんなさい♪
またお会いできてうれしかったです。
NAOさん、マメさんのおかげで楽しくランニング教室に参加できました♪
またご一緒してくださーい♪
2011/06/16(Thu) 20:37 | URL | どらら | 【編集
◆どららさん
どららさん、こんばんはi-80

> コメ遅くなっちゃいました(^^;)ごめんなさい♪

いえいえ!
コメント、ありがとうございますぅi-178

> またお会いできてうれしかったです。

前回は、お話する時間がなかったので、
私も嬉しかったですi-189

> NAOさん、マメさんのおかげで楽しくランニング教室に参加できました♪
> またご一緒してくださーい♪

こちらこそ、是非お願いしますぅi-235i-234
2011/06/16(Thu) 22:43 | URL | NAO | 【編集
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