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今日は、マメ☆さんと皇居ラン

だから朝から天気予報をチェックしまくりよ。
天気予報では、夕方から雨マークがついていたけど、
逆に天気は回復気味に。
一応、雨対策をして皇居へ

マメ☆さんと待ち合わせ時間まで1時間弱もある。
っていうのも、職場からランステまで徒歩5分くらいなの。
急げば、5時半にはランスタートできるのだぁ~

ってことで、待ち合わせまで水曜日でイマイチだったペース走を
することに。

トレーニングメニュー:ペース走
10km 目標ペース:5'30/km

結果は・・・

明日へ続く。。。
(すみません眠いです。。。)





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