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今日はまた暑くなった
でも、暑さのピークは終わったみたい。
特に夜、たまに吹いてくる風が夏の終わりっぽい感じがするな。

“あ~ぁ、夏も終わりかぁ~
 今年の夏は暑かったなぁ~”

※ここのポイント:遠い目をすること。
バックミュージックには井上陽水の『少年時代』を口ずさむ事。

と、ちとおセンチになったりもしてしまう


が、走ればまだ暑いよぉ
それに、今日のトレーニングは神宮外苑でインターバルだって。。。

今日はランニングスクールの日だったの。
それも階段有りのインターバルだって!
階段有りのインターバルなんて・・・あり???
反則のような気がするんだけど・・・。
走りのリズムを崩さないように階段を駆け上がるのは、かなり難しい
階段だ!と思うと力が入るし、気にしないと転びそうで怖い。
みんな一段抜かしでホイホイ駆け上がっているのに、moblog_17ead41c.gif は出来ない。。。

そんなブルーが入りかけた所に、花火があがったの

F1020001.jpg


神宮球場で試合があると、試合の途中で花火が上がるらしい。
思わずみんな走るのを止めちゃいました。
凄く得した気分
やっぱり花火っていいね

はい!花火が終われば、またインターバル開始。

辛い。
辛いよ。。
マジで辛い。。。

3kmくらいしか走ってないのに・・・撃沈

最後はペースアップしてりゅう~りょう。


前を走っている人に追いつくことができなかった。
スタミナもなければスピードもない。。。
また落ち込んじゃうな


と思いながらも、一方では『今日のご飯はなんだろうな?』と。

そのご飯は、こんな感じ。
疲れを取るメニューだそうだ

F1000221.jpg


デザート付きで。

F1000220.jpg

見た目以上にボリュームがあるし、味も
大満足っすぅ


今年は、神宮の夏を満喫したな


って、もう夏が終わったことにしてるんだけど・・・
来週も神宮でトレーニングです




【本日の走行記録】
距離:3.77km
8月累計距離:169.23km







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テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ
コメント
かなりキツそうなトレーニング。
とても頑張ってますね。すごい。
場所が、神宮外苑ってところもいいっすね。気持ちよさそう。
今年は、まだ、神宮外苑を走ってないのですが、1度、1キロインターバル・300mレストの繰り返し、5周位をやってみたいと思っているのですが、どうでしょうか。そういう人、いますでしょうか?
2011/08/25(Thu) 05:50 | URL | hide | 【編集
◆hideさん
階段ダッシュ!ってリズムが上手くとれなくて苦手です。
もともとリズム感がないもので(汗)
まだ、単純にダーと走ればいい坂道ダッシュの方が好きみたです。

神宮外苑、ちょっとお洒落っぽいですよね☆
田舎者の私としたら、都会で走ってる!って感じがします(笑)

> 今年は、まだ、神宮外苑を走ってないのですが、1度、1キロインターバル・300mレストの繰り返し、5周位をやってみたいと思っているのですが、どうでしょうか。そういう人、いますでしょうか?

神宮外苑は1周1.3kmなので、そういうトレーニングにはぴったりかもしれません。
なのに、あまりそういう人みないです。。。
何故でしょう?
もしかしたら・・・途中に1ヶ所、駐車場の出入り口があるので、
スピードを落とさないといけない。
あとは歩道に段差(車道とぶつかる部分)があるので、足元に注意が必要だったり
するので、本気モードのインターバルは向かないかもしれません。
特に夜は難しいと思います。

本気インターバルは、やっぱりトラックがベストなんでしょうね。
トラック、行ってみたいな♪
2011/08/25(Thu) 10:30 | URL | NAO | 【編集
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