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えーっと、みんな月末にトレーニングのまとめをしているのに・・・
moblog_34373c97.gif は、またサボってしまった
ブログネタとしては最高なはずなんだけどな。
ちょっと言い訳を言うと・・・昨日は、疲れきっているお肌の為にエステと
秋冬メイク購入で忘れかけていた女子力をちょっとでもアップさせようと
したのでございます
アップできたかし?

ってことで、1日遅れの10月のまとめ。

10月の月間走行距離 198.195km

ま~ぁ、なんと切りが悪いのかしら
微妙に200kmに達しないところが、moblog_34373c97.gif の現状って感じかな。
走り込みの10月のはずが・・・イマイチのれず。。。
ゆるランばかりしておりました。


はい!ここからは11月モードに。
まずは11/3の湘南国際に集中
昨日、初めてパンフレットを見て、規模の大きさにちょっぴしビビリ美味っす

会場で迷子になりたくないな~。。。

そして湘南国際は、30kmをガチで残りをゆるランするつもりだったけど・・・

急遽、予定変更

同じクラブのサブ3ランナーの人に、次のレースに繋げる為のミッションを
もらったの
湘南国際を練習のレースとし、後半の粘りをつける為に、

①絶対に歩かないこと!
②30kmはゆるランし、残りの12kmは頑張る!


の、2つ。

難しいミッションだわぁ~

30kmにペースアップはかなり難しいけど、今は速くなくても粘れる走りを
身につけたいから、ペースダウンしないようにガミキチくん と二人三脚で
頑張るつもり

ガミキチくん、よろちくね






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ジャンル:スポーツ
コメント
それなら、30kmまで一緒にエイド巡りしましょう(笑)
暑くなるので、後半粘れたら自信になるよ。
ブルーのアロハで走ってるから、見つけたら蹴り入れて( ̄▽ ̄)
2011/11/01(Tue) 23:14 | URL | ホシヲ | 【編集
◆ホシヲさん
あら!ホシヲさんもゆるランチームですか?
エイド巡り、楽しそうです☆
後半の引っ張り、宜しくお願いしいまーす♪
ってことで、スタートしたらアロハ、探さないと!
2011/11/02(Wed) 10:21 | URL | NAO | 【編集
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