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気がつけば、新宿シティハーフマラソンまで あと3日
なっていた。。。

平日の夜に 「今日こそは走る!」と思うけど、
ここのところ、寒いよぉ~暗いよぉ~で・・・挫折

ってことで、休日以外は走ってないでーす

不調でーす


そんな時は、他の物に頼るってことで、

準備その1、鍼灸院へいってきたぁ~。

実は、昨年末からランニング時の着地を踵から足裏全体に
変え始めているの。
足運びや股関節の動きを良くするために、チームのコーチから
ランニングの途中に階段トレーニングを入れるミッションが
与えられている。
階段を上がる時は足をあげて、下るときは横向きや後ろ向きで。

まだこのトレーニングを始めたばかりなので、何もかも
上手くいかない。
走っていても違和感あるし・・・
お陰でふくらはぎ君はパンパンだし、ハムちゃん&股関節君も
疲労がたまっているのが有り有り

だから鍼灸院では、ふくらはぎ君&ハムちゃん&股関節君を
中心にお灸をじわ~と、そして鍼でチクチクと。
その間中、先生に泣き言を言いまくりっす

先生からはハムちゃんの鍛え方や走る時のアドバイス、
そして最後におまじないで置き鍼をしてもらいました

Y先生、ありがと


準備その2、補給食を買ってきたぁ~。

いつもと同じVESPA PROとVESPA HYPERに加え、アスリートソルト
買ってみたの。
「レース中、給水を毎回取るのに、水分をイマイチ吸収できてない
みたいで、途中からお腹がぽちゃぽちゃしちゃう。」とチームの
キャプテンに相談したら
「水分の吸収を良くする為に塩を補給するといいよ!」と
教えてもらったの

試してみよーっと。


準備その3、ランニングパンツにポケットをつける。

現在、進行中・・・



準備は、まだまだつづくよ~♪






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テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ
コメント
応援する するv-266
ナオちん、ハーフがんばv-91
2012/01/13(Fri) 00:53 | URL | マメ☆ | 【編集
◆マメ☆さん
ありがとうございます♪
マメ☆さんも初マラソン、おつかれさまでした!
2012/01/17(Tue) 09:30 | URL | NAO | 【編集
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