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今朝、目が覚めたら体が重い。
そして動かない。

これはもしかして・・・もしかして・・・霊的なものかぁ!!!!!

キャァーーーッ!ホラーだ!!  

・・・・・・



ただの 全身筋肉痛 でした。。。

きっとトランポリンをやったからだね。
フルを走ってもこんなに体が、痛くないのにぃー。
上半身は肩・背・腰・腹筋、下半身はハムちゃんとふくらはぎ君が
イタイタだよぉ~

恐るべし、トランポリン

ますます欲しくなるぜぃ



毎週土曜日の練習会では、走りについての技術的なことを
教えてもらうのと同時に、豆知識や基本的なマナーについても
教えてもらっているの。

例えば、駅伝の時の襷の受け渡し方法とか、大会の時のウエアに
ついてとか・・・いろいろ。
そして最近、問題になっているランナーのマナーについて。
団体で道を走る時、後方ランナーに手で合図する方法や
走る位置。
まだmoblog_34373c97.gif は、トラック練習をやったことがないんだけど、
トラックではインコースを速いランナーの為に
空けなくてはいけない!ということは、聞いたことがある。
そして、これは皇居でも当てはまるらしい!

今の皇居は、歩道のインコースをmoblog_34373c97.gif みたいなゆるゆるランナーが
横に広がって走っているけど、本来はスピード練習をしている
ランナーの為にゆるゆるランナーは、歩道の真ん中を走らないと
いけなとのこと!

ってことで、
皇居でゆるゆる走る時は真ん中を!

みんなに徹底出来れば、皇居は走りやすくなるのに。
でもまぁ、歩道が狭いから真ん中!ってのは難しいのかもしれないけど、
まずは、広がって走ることをなくすことができれば。


今、皇居を走る時のルール作りがされているようだから、
正しいルールを作って、楽しく、そしていいトレーニングの場に
なるといいな♪


何気に初めてしまったランニング。
もっとマナーについて学ばなければいけないね





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