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えーっと、大層なタイトルですが、ただ苦手なものでも
取りあえず挑戦してみようかと・・・

それで、ダメなら諦めます

でも、何でもやってみないことには、答えは出ない


私の目下の苦手なもの、坂道。。。

ちょっとやってみるかな


と言う事で、本日のコースは坂道があるコース。

普段のホームコースは、後半に多少のアップダウンはあるものの、
ほとんどは平坦。
しかし、実はオプションで長い坂道を加えることが出来るんです

ずーっと、見ない振りをしてきた道。

緩やかな坂道が片道1km(往復2km)くらいダラダラと続く道。
(往路:下り/復路:上り)

本当は、後半に加えた方が、よりいいトレーニングになると思いますが、
自信がないので、今日は前半に加えることに

トレーニングメニュー: 距離を短くしても坂道を走る事
12kmくらい 目標ペース:06'00/km

結果は・・・
ポイント計測
5.28km→ 30'19(05'42/km) 1kmの下り坂を含む
5.56km→ 30'15(05'26/km) 1kmの上り坂を含む
6.26km→ 34.06(05.26/km)

合計 17.10km 1:34'30(5'31/km)


あれれ?上り坂を含んだ時の方が速かったの

坂を下りなら、このくらいの緩やかさなら大丈夫かな?と
思ったりしましたが、甘かった

緩くても長い上り坂は辛い。。。

特に、途中で短い距離ですが、勾配がきつくなり。。。
でも、東宮御所周回を走ったばかりなので、あの坂道に比べれば
思いながら走り、気持ちが折れることなく坂道トレーニングは
終了出来ました

そして、いつものホームコースに戻りましたが、坂道のダメージが
あるようで足が重く、前に進みません

ラスト1kmは、辛かったぁ~


今日は坂道を前半にして正解
後半にしていたら、気持ちが折れていたと思います。

でもまぁ、走りきれてよかったぁ

今日の坂道自信度は +1ポイント ってことで
これが100ポイントになったら、私もお山へいけるかなぁ



先は長いけど。。。



【本日の走行記録】
距離:17.10km / 時間:1:34'30 (05'26/km)
4月累計距離:49.40km

坂道自信度:1ポイント






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